尿酸値高めの痛風おじさんが自宅でできる尿酸値検査キットを選ぶ

自宅で尿酸値を測定できるキットの紹介

糖尿病の血糖値を測定する機械と同じやつ。
1ヶ月間健康管理を徹底して、測定していきたいと考えてます。
健診は年1だし、病院で血液検査をすると1回3000円近くかかる。

これは便利かも。

2週間に1回測りながら健康管理してみたいな。

尿酸値を管理しよう
amazon

尿酸値高めの痛風おじさんがうどんを汁まで飲み干すには?

尿酸値高めの痛風おじさんだけど、うどんを汁まで飲み干したい!
でもあの痛風の痛みは二度と味わいたくない!

そんなとき、プリン体を気をつければ飲み干せるポイントがあります。
ポイントは「かつおだしは使わない」こと。
「めんつゆ」や「しろだし」など

とろろ昆布と梅干しのうどん


■冷凍うどんをさっと解凍します
■どんぶりにうどんを入れてお湯を400ml注ぎます
■トッピングは梅干し。梅干しの実をたたいて大葉の千切りと和えてもグッド!
■とろろ昆布を入れます。
■さっと醤油をかければ出来上がり!
たまごをおとして月見でも良いですね!

汁はないけど釜玉うどんもいいですね!

食べ過ぎた!飲みすぎた!と思ったら尿酸を排出するように心がけましょう!
牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品は尿酸を排出する働きがあるので、毎日とるようにしましょう!

尿酸値を管理しよう
amazon

葛飾区周辺の鰻(うなぎ)屋さん。うなぎが釣れなかったらお店で!

葛飾区周辺の鰻(うなぎ)屋さん。うなぎが釣れなかったらお店で!

川千家

〒125-0052 東京都葛飾区柴又7丁目6−16
うな重(松)5,300円

宮川

〒125-0052 東京都葛飾区柴又7丁目5−24
うな重(特上)5,000円

ゑびす家

〒125-0052 東京都葛飾区柴又7丁目3−7
うな重(上)4,840円

いし川

〒125-0063 東京都葛飾区白鳥2丁目3−11
うな重(特上)3,300円

いづみ

〒125-0062 東京都葛飾区青戸5丁目2−4
うな重(上)4,000円

川松

〒125-0063 東京都葛飾区白鳥2丁目21−23
うな重(特上)3,000円

高砂屋

〒124-0012 東京都葛飾区立石4丁目3−14
うな重(特上)2,850円

うな辰

〒125-0061 東京都葛飾区亀有5丁目23−9
うな重(特上)2,800円

宮川

〒120-0003 東京都足立区東和2丁目12−21
うな重(特)3,340円

〒125-0062 東京都葛飾区青戸5丁目15−10
うな重(松)3,800円

関口屋

〒125-0041 東京都葛飾区東金町3丁目18−14
うな重(松)3,900円

うなよし

〒125-0041 東京都葛飾区東金町1丁目21−13
うな重(松)3,000円

うな八

〒133-0051 東京都江戸川区北小岩6丁目17−4
うな重(特上)3,800円

家で食べるならお取り寄せ!

ここで買える!
amazon

10月22日7:00の中国三峡ダムの水位。

温めるだけでお店の味

お鍋に入れて温めれば出来上がり!最高の状態で冷凍しているのでお店味!
カップラーメンや生タイプのラーメンよりも本格的!

ここで買える!
amazon

10月22日7:00で173.72m
10月21日7:00で173.57m

ここらへんが上限でしょうか。

スープがうまい!家系ラーメン

お鍋に入れて温めれば出来上がり!最高の状態で冷凍しているのでお店味!
カップラーメンや生タイプのラーメンよりも本格的!

ここで買える!
amazon

尿酸値のたかいおじさんがお茶漬け食べたら痛風になる?

尿酸値のたかいおじさんがお茶漬け食べたら痛風になる?

だし茶漬けはだめ。
ムダにプリン体をとるから。

本当の緑茶とかほうじ茶とかで梅干しで食べるならいいと思います。
トッピングもたらことか明太子とかはさらなる痛風を招きます。

注意するポイントをおさえればお茶漬けは大丈夫!
■ダシは使わずお茶!
■トッピングは梅とのり!

食べ過ぎた!飲みすぎた!と思ったら尿酸を排出するように心がけましょう!
牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品は尿酸を排出する働きがあるので、毎日とるようにしましょう!

尿酸値を管理しよう
amazon

尿酸値高めの痛風おじさんはたこ焼き食べてもいい?

尿酸値高めの痛風おじさんはたこ焼き食べてもいい?

気をつけるのはたこ焼きのダシと上にかける鰹節は遠慮しよう。
そこまで気にしなくていいと思うな。

食べ過ぎた!飲みすぎた!と思ったら尿酸を排出するように心がけましょう!
牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品は尿酸を排出する働きがあるので、毎日とるようにしましょう!

尿酸値を管理しよう
amazon

痛風対策!尿酸値を下げる食品「レモン」ポッカ100レモン!

痛風の発作はもうやだ!
そんなときのお助け食材「レモン」

クエン酸の効果

レモンはクエン酸を含んでいるので尿酸値を下げます。

強アルカリ性食品

レモンは強アルカリ性食品なので尿をアルカリ性に促し、尿酸を外に排出します。

レモンは酸味があるので、料理につかうことで塩分をひかえることができます!
これはすばらしいことですね!
腎臓の負担を減らします!

普段飲む水に少しいれたり、炒めものに入れたり、お酒に入れたり、ドレッシングの代わりでも、たくさん使える!

尿酸値を管理しよう
amazon

尿酸値を下げるお役立ち野菜!きゅうり!

尿酸値を下げる方法のひとつ「アルカリ性食品」を食べる!
今回は「きゅうり」

キュウリは強アルカリ性食品なので、尿酸値を下げるにはいい感じです。
キュウリは主に生でたべるので、食べごたえがあり、実野菜なのでお腹にもたまります。

梅干しのたたきとキュウリ

塩分も少なめで、梅干しのクエン酸もナイスなので最高ですね!
飲みすぎないように!

食べ過ぎた!飲みすぎた!と思ったら尿酸を排出するように心がけましょう!
牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品は尿酸を排出する働きがあるので、毎日とるようにしましょう!

尿酸値を管理しよう
amazon

にんにくって尿酸値を下げる?プリン体は?


にんにくのプリン体は100gに17mg。
にんにくはたくさん食べないっていうか食べても100gなので問題なし。

主成分アリシンには、血管を拡張し、血行を促進する働きがあるのでプラスですね。
アルカリ性食品なので、食べてマイナスはないですね。

にんにくと一緒にお肉を食べすぎるのは注意ですね。
食欲増進なので痛風おじさんでも楽しめる食材ということは、わかりました。

食べ過ぎた!と思ったら尿酸を排出するように心がけましょう!
牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品は尿酸を排出する働きがあるので、毎日とるようにしましょう!

尿酸値を管理しよう
amazon

痛風は尿酸を排出させることに尽力する!

一度痛風になると再発するのが怖い!
だって痛いから!

プリン体の摂取を気にするのも大切です。
プリン体を多く含む食品は避けるとして、尿酸を排出させることに力を入れましょう!
まず尿酸を排出させるには2つのポイントがあります。

乳製品を日常的に摂取する

■1日1杯の牛乳
■1日一口のヨーグルト
■チーズも食べる

ここで気をつけるのは脂質。
脂肪分をとりすぎると肥満とか別のトラブルがあるので。

尿をアルカリ性に促す食品を食べる

乳製品は酸性食品なので、アルカリ性食品を同時にとります。
アルカリ性食品は尿をアルカリ性にします。
アルカリ性は尿酸を溶かすのでとても良いです。

アルカリ性食品はこちら
■海藻類(ワカメ、昆布、ひじき、のり、もずく)
■野菜
■梅干し
■酢

そのなかでも「強アルカリ性食品」は
■こんにゃく
■酢
■にんじん
■トマト
■レンコン
■たまねぎ
■レモン
■アスパラ

食べ過ぎた!と思ったら尿酸を排出するように心がけましょう!
牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品は尿酸を排出する働きがあるので、毎日とるようにしましょう!

尿酸値を管理しよう
amazon